Beruflicher Dauerstress und die täglichen Anforderungen rauben Ihnen die Kraft, und die Energie reicht manchmal nicht für den ganzen Tag? „Tai Chi für zwischendurch“ ist ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte täglich in ihren hektischen Alltag integrieren können – um mit neuer Kraft den Anforderungen gewachsen zu sein.

Sie können die einzelnen Bewegungsabläufe zunächst mit den einführenden Tracks (1–7) einüben, um sie später sicher und fließend im harmonischen Gesamtablauf (Track 8–15) auszuführen.
Zusätzlich schenkt Ihnen die Fantasiereise „Ein Sommertag am Meer“ (Track 16) wohltuende Momente der Erholung und der Ruhe – die ideale Entspannung für zwischendurch!
Zur eigenständigen Verwendung oder als optimale Ergänzung des Kompakt-Ratgebers „Tai Chi für zwischendurch“

Gewalt gegen Frauen – das Thema ist leider aktueller denn je. Frauen erleben immer wieder Übergriffe, die sich gegen ihre körperliche wie seelische Unversehrtheit und ihre Würde als Menschen richten. Dabei muss unterschieden werden: Sicherheitsbewusstsein – ja, unbedingt! Angstmache und übertriebene Panik? – Nein danke!

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sie vielen Belastungen und Herausforderungen ausgesetzt ist. Die traditionellen chinesischen Heilübungen aus Tai Chi und Qi Gong bieten hier wunderbare Möglichkeiten, für Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Baby zu sorgen.

Die langsamen und harmonischen Bewegungen des Tai Chi bieten Senioren die Chance, durch sanftes Training nicht nur ihr Körpergefühl zu verbessern, sondern ebenso Konzentrationsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass Tai Chi nicht nur vorbeugend bei Gleichgewichts- oder Blutdruckproblemen wirkt, sondern auch hilfreich ist bei Arthrose und Altersdiabetes.

Kinder brauchen Bewegung, um sich gesund zu entwickeln. Genauso wichtig sind aber auch Ruhe und Körperwahrnehmung, um sich selbst erfahren und mit dem täglichen Ansturm von Reizen umgehen zu können. Tai Chi hilft, das eigene Körpergefühl zu entdecken, Körperbewusstsein zu entwickeln und die Körperwahrnehmung zu schulen. Auch Kindern, die weder Sport noch Wettkampfsport mögen, wird mit diesem Buch eine Bewegungswelt eröffnet, die sie mit eigener Phantasie und Freude füllen können.

Das kuschelige Verwandlungstier wird in den Werkstätten der Lebenshilfe, Kreisvereinigung Göppingen, in liebevoller Handarbeit gefertigt.
Das Verwandlungstier hat auf seinem Rücken einen Klettverschluss, mit dem man entscheiden kann, ob es ein Tiger, ein Bär oder Tai und Chi sein soll. Chi, der Bär ist kraftvoll, ruhig und gelassen, Tai, der Tiger brüllt gerne mal – ist schnell und dynamisch.

Die Handpuppen werden in den Werkstätten der Lebenshilfe, Kreisvereinigung Göppingen, in liebevoller Handarbeit gefertigt.
Mit den Handpuppen lassen sich viele Geschichten nachspielen oder erfinden. Chi, der Bär ist kraftvoll, ruhig und gelassen, Tai, der Tiger brüllt gerne mal – ist schnell und dynamisch.
Mit ihnen kann man auch ideal Kasperletheater spielen.