Tai Chi für zwischendurch – Audio-CD

Erlernen und üben Sie unter der kundigen Anleitung der Tai-Chi-Trainerin Barbara Reik die „Form der fünf Elemente“: Der Bewegungsablauf steigert das Wohlbefinden, schenkt neue Energie und verhilft zu innerer Ausgeglichenheit. Dabei werden Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall jeweils durch eine eigene Bewegung dargestellt; und so wie ein Element das vorige unterstützt, bauen auch die einzelnen Übungen in ihrer Wirkung aufeinander auf. Sie können die einzelnen Bewegungsabläufe zunächst mit den einführenden Tracks (1–7) einüben, um sie später sicher und fließend im harmonischen Gesamtablauf (Track 8–15) auszuführen.

Zusätzlich schenkt Ihnen die Fantasiereise „Ein Sommertag am Meer“ (Track 16) wohltuende Momente der Erholung und der Ruhe – die ideale Entspannung für zwischendurch!

Zur eigenständigen Verwendung oder als optimale Ergänzung des Kompakt-Ratgebers „Tai Chi für zwischendurch“